4. Berpikir Positif
Sikap dan pikiran positif sangatlah penting selama bulan suci Ramadan. Jika kita berpikir pekerjaaan akan terasa berat saat berpuasa, maka bisa saja tugas berat menanti di tempat kerja.
Membaca ayat suci Alquran dan berdoa sebelum mulai bekerja dapat membantu agar tetap berpikir positif sehingga tetap produktif selama jam kerja.
5. Perhatikan waktu istirahat
Apabila di hari biasa waktu istirahat digunakan untuk makan siang, maka ketika berpuasa manfaatkan waktu istirahat siang anda dengan beribadah atau membaca Al-Qur’an.
Selain itu, dapat digunakan untuk tidur siang singkat mengembalikan fokus dan konsentrasi.
6. Konsumsi Suplemen
Orang yang berpuasa cenderung mengalami kekurangan nutrisi penting seperti zat besi, kalsium, dan vitamin B12. Selain makanan bergizi dan olahraga ringan.
Salah satu cara menjaga kesehatan dan produktivitas selama bulan puasa adalah dengan mempertimbangkan untuk mengonsumsi multivitamin tambahan agar tetap sehat selama berpuasa.
Itulah 6 tips tetap sehat dan produktif di bulan puasa. Bulan puasa dapat menjadi tantangan untuk menghasilkan produktivitas.
Seringkali kita merasa lemas, letih, lelah dan bahkan lesu karena kehabisan energi. Ini membuat kita mengalami penurunan fokus dan tidak produktif di bulan puasa.
Yuk, terapkan 6 tips ini supaya seluruh sobat Bapas NK tetap sehat dan produktif saat bekerja di bulan puasa yaaaa
Tampilkan Semua
Komentar